Prevenzione ed educazione: cosa fare prima che si manifesti la rizoartrosi
La rizoartrosi, o artrosi del pollice, è una malattia progressiva che spesso si manifesta in modo asintomatico prima di diventare realmente invalidante. Come spiegato nella pagina principale dedicata alla rizoartrosi, è possibile intervenire precocemente per limitarne la comparsa o rallentarne la progressione. La prevenzione e l’educazione sono quindi essenziali per preservare la mobilità del pollice e mantenere una buona qualità della vita.
L’informazione, l’identificazione del disturbo e il sostegno del paziente sono fondamentali per fornire un approccio sanitario proattivo alle persone a rischio o che hanno già ricevuto una diagnosi precoce.
La prevenzione parte dalla conoscenza
Molte persone scoprono di essere affette da rizoartrosi quando il dolore è già presente.
Esistono però alcuni campanelli d’allarme, come ad esempio il fastidio quando si oppone il pollice alle altre dita della mano, la perdita di forza della presa o una sensazione di rigidità. Riconoscere questi segni in tempo consente di iniziare una prevenzione efficace.
È quindi essenziale attuare misure appropriate fin dalle prime fasi della malattia, come spiegato nella pagina sulla prevenzione della rizoartrosi fin dalla comparsa dei primi segni.
Tenere conto dei rischi professionali
Alcune professioni che comportano attività manuali, movimenti ripetitivi o l’utilizzo di utensili vibranti espongono in modo particolare l’articolazione del pollice.
Ne sono un esempio i parrucchieri, gli addetti al cucito, le maestranze dell’edilizia o determinati operatori sanitari. Per ridurre lo stress meccanico è bene variare i movimenti e la postura e utilizzare attrezzature e strumenti ergonomici.
Maggiori dettagli sono riportati nella pagina dedicata alle professioni che espongono maggiormente al rischio di rizoartrosi.
Esercizi di riscaldamento per mantenere la flessibilità articolare
Come per qualsiasi sforzo muscolare o articolare, anche per le mani è utile eseguire una preparazione mirata prima di dedicarsi a un’attività prolungata.
Alcuni semplici esercizi per la flessibilità aiutano a mantenere la mobilità e a limitare i microtraumi. Scopri esempi pratici nella nostra pagina dedicata agli esercizi di riscaldamento per prevenire l’usura delle articolazioni.
Ergonomia e azioni protettive
L’organizzazione della postazione di lavoro e i gesti che si compiono abitualmente influiscono direttamente sulla salute delle articolazioni.
Alcune semplici soluzioni per contrastare gli effetti dei movimenti ripetuti consistono, ad esempio, nell’uso di impugnature più ampie o utensili antiscivolo, o nel mantenimento del polso in posizione neutra. Sono tutti accorgimenti da adottare per proteggere l’articolazione. Maggiori dettagli sono riportati nella pagina dedicata alla sensibilizzazione dei pazienti sui movimenti corretti da compiere fin dal momento in cui si riceve la diagnosi.
Diagnosi e sensibilizzazione
Anche in presenza di una diagnosi è ancora possibile intervenire.
Spiegare la meccanica della malattia, le azioni corrette da intraprendere e gli errori da evitare aiuta a rallentare la progressione della patologia e a incoraggiare l’adozione di trattamenti conservativi.
L’educazione terapeutica svolge un ruolo centrale.
Incoraggiare la diagnosi precoce
In medicina generale e medicina del lavoro la rizoartrosi è talvolta sottovalutata
Ma una diagnosi precoce consente di intervenire prima che il dolore diventi cronico.
Informare gli operatori sanitari, offrire semplici strumenti di autovalutazione e incoraggiare le consultazioni ai primi segni sospetti aiuta a tenere meglio sotto controllo la progressione della malattia.
Prevenzione utile a qualsiasi età
Contrariamente a quanto si crede, l’osteoartrosi non è una patologia che colpisce solo gli anziani.
I primi sintomi della rizoartrosi possono manifestarsi già a partire dai 40 anni, o anche prima nelle persone altamente esposte sul lavoro.
È quindi fondamentale creare una vera e propria cultura di prevenzione attorno all’uso del pollice.
Questo comporta :
L’impegno concreto per preservare la mobilità
Prevenire la rizoartrosi significa innanzitutto proteggere la funzionalità del pollice, preservarne l’autonomia e mantenere una buona qualità della vita. L’educazione, lo screening e l’esecuzione corretta dei movimenti sono tutte misure semplici ed efficaci da adottare il prima possibile.
